Onlinekurs "Einfach weniger Stress- in fünf Schritten zu mehr Gelassenheit bei der Arbeit und im Privatleben"

Einfach weniger Stress der Denkverstärker GbR erschließt den Umgang mit Belastungen in fünf Schritten. Der Onlinekurs bezieht sich laut Titel auf Arbeit und Privatleben. Sein Ziel ist die Vermittlung von Kenntnissen und Fertigkeiten zum Verständnis von Stress und zum Umgang damit.

Zunächst geht es darum, Stress zu verstehen und persönliche Stressoren zu erkennen. Der nächste Schritt richtet sich auf vorhandene Ressourcen. Der Lehrplan beginnt damit bei der Einordnung von Belastungen und dem Blick auf mögliche Unterstützung.

Umsetzung planen und gelassen handeln bilden die beiden weiteren Schritte. Konkrete Entspannungsverfahren oder therapeutische Methoden sind im gespeicherten Curriculum nicht aufgezählt. Eine bestimmte gesundheitliche Wirkung lässt sich deshalb aus dem Lehrgangseintrag nicht ableiten.

Die vorgesehene Dauer beträgt einen Monat bei zwei Stunden pro Woche. Besondere fachliche Zugangsvoraussetzungen sind nicht genannt; ein PC mit Internetzugang wird benötigt. Eine Abschlussprüfung ist nicht vorgesehen. Das Angebot ist als kompakter Lehrgang zum Umgang mit Stress erfasst, nicht als medizinische Behandlung.

Lerninhalt: Stress verstehen.

Lerninhalt: Stressoren erkennen.

Lerninhalt: Ressourcen wecken.

Lerninhalt: Umsetzung planen.

Lerninhalt: Gelassen handeln.

Einordnung für deinen Alltag: Vergleiche die Inhalte mit dem, was du beruflich brauchst. Achte auf die verlangten Vorkenntnisse und darauf, wie du das Gelernte üben kannst. Frage nach Betreuung, Prüfungsterminen und möglichen Präsenzphasen. Plane feste Lernzeiten ein.

Für die Teilnahme gilt: keine besondere.

Technische Ausstattung: PC mit Internetzugang.

Anbieter: Denkverstärker GbR.

Themenbereich: Weiterbildung.

Lernformat: Fernlernen.

Dauer: 1 Monat.

Lernaufwand: 2 Std./Woche.

Preisangabe: 179,00 € Lehrgangskosten.

Förderhinweis: Keine Förderangabe.

Abschluss: keine Abschlussprüfung.