Progressive Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung wird über eine klare Anleitung und einen passenden Kursrahmen vermittelt. Die Weiterbildung der Akademie für Sport und Gesundheit verbindet die Methode mit didaktischen und organisatorischen Grundlagen. Sie richtet sich an Personen mit trainingsbezogenen Vorkenntnissen und führt zu einem institutsinternen Zertifikat.

Stress und Entspannung sowie die historische Entwicklung des Verfahrens bilden den Einstieg. Ablauf, Anwendung und Praxisanleitung behandeln die konkrete Vermittlung. Reflexion und die Übertragung in den Alltag ergänzen die Durchführung. Neurophysiologische und psychologische Effekte werden als fachliche Themen behandelt, ohne bestimmte individuelle Ergebnisse zu garantieren.

Organisation von Einheiten und Kursen sowie Methodik verbinden das Verfahren mit Gruppenarbeit. Anwendungen für Kinder, Jugendliche und Sport werden gesondert betrachtet. Indikationen und Kontraindikationen helfen, Einsatzgrenzen einzuordnen. Ein Überblick über andere Entspannungsverfahren ergänzt die Orientierung. Eine automatische Anerkennung für Krankenkassenerstattung oder therapeutische Tätigkeit ist im Eintrag nicht belegt.

Dokumentiert sind 13 Wochen bei sieben Wochenstunden. Mindestalter ist 18 Jahre; Deutsch auf mindestens B2-Niveau wird verlangt. Trainingswissenschaftliche und methodisch-didaktische Vorkenntnisse sowie erste Anleitungserfahrung werden vorausgesetzt. Ein internetfähiges Endgerät ist nötig. Vor der Anmeldung sollten die Anerkennung deiner Vorbildung und die konkreten Leistungsnachweise für das Zertifikat mit dem Anbieter geklärt werden.

Lerninhalt: Einführung in die progressive Muskelentspannung.

Lerninhalt: Stress und Entspannung.

Lerninhalt: Historische Entwicklung der PME.

Lerninhalt: PME.

Lerninhalt: Ablauf und Anwendung.

Lerninhalt: Praxisanleitung.

Lerninhalt: Vergegenwärtigung und Reflexion.

Lerninhalt: Organisation von Einheiten und Kursen.

Einordnung für deinen Alltag: Vergleiche die Inhalte mit dem, was du beruflich brauchst. Achte auf die verlangten Vorkenntnisse und darauf, wie du das Gelernte üben kannst. Frage nach Betreuung, Prüfungsterminen und möglichen Präsenzphasen. Plane feste Lernzeiten ein.

Du musst mindestens 18 Jahre alt sein.

Für die Teilnahme gilt: gute Deutschkenntnisse (mindestens B2-Niveau).

Für die Teilnahme gilt: trainingswissenschaftliche und methodisch-didaktische Vorkenntnisse (z. B. durch eine Group Fitness Lizenz) und erste Erfahrungen in der Trainingsplanung und Trainingsanleitung von Personen und Gruppen (z. B. durch die Kundenbetreuung im Rahmen einer Tätigkeit in einer Fitness- oder Gesundheitseinrichtung).

Technische Ausstattung: internetfähiges Endgerät.

Für die Prüfung musst du eine ausreichende Vorbereitung nachweisen.

Anbieter: Akademie für Sport und Gesundheit Dr. Bergmann GmbH.

Themenbereich: Weiterbildung.

Lernformat: Fernlernen.

Dauer: 3 Monate.

Lernaufwand: 7 Std./Woche.

Preisangabe: 499,00 € Lehrgangskosten.

Förderhinweis: Keine Förderangabe.

Abschluss: institutsinternes Zertifikat.