Stressmanagement & Entspannungsverfahren

Der Lehrgang Stressmanagement & Entspannungsverfahren der Deutschen Heilpraktikerschule vermittelt Kenntnisse und Fähigkeiten zum Umgang mit Stress und zu unterschiedlichen Entspannungsansätzen. Er bietet einen Überblick über mehrere Verfahren und richtet den Blick auch auf ihre praktische Einordnung.

Der Einstieg behandelt Stressmanagement und aktive Entspannung. Anschließend geht es um Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Autogenes Training, mentales Training und Fantasiereisen. Yoga, die fünf Tibeter, Transzendentale Meditation und Qigong bilden weitere Themen. Zusätzliche Möglichkeiten des Stressabbaus und ein Praxisausblick runden den Lehrplan ab.

Als technische Voraussetzung ist ein Internetzugang genannt. Weitere fachliche Zugangsvoraussetzungen werden nicht aufgeführt. Wenn du ein bestimmtes Verfahren vertiefen möchtest, ist vorab eine Nachfrage sinnvoll, welchen Raum es im Überblickskurs einnimmt und wie das praktische Lernen begleitet wird.

Die erfasste Dauer beträgt fünf Monate bei ungefähr acht Stunden Lernaufwand pro Woche. Eine Prüfung ist nicht vorgesehen. Für die Teilnahmeentscheidung kannst du die Breite der behandelten Ansätze mit deinem persönlichen Lernziel abgleichen und nach Möglichkeiten zur Rückmeldung eigener Übungserfahrungen fragen.

Lerninhalt: Einführung Stressmanagement und aktive Entspannung.

Lerninhalt: die Progressive Muskelrelation nach Jacobson.

Lerninhalt: Autogenes Training, Mentales Training und Fantasiereisen.

Lerninhalt: die Entspannungstechniken Yoga, 5 Tibeter, Transzendentale Meditation und Qigong.

Lerninhalt: Weitere Möglichkeiten des Stressabbaus und Praxisausblick.

Einordnung für deinen Alltag: Vergleiche die Inhalte mit dem, was du beruflich brauchst. Achte auf die verlangten Vorkenntnisse und darauf, wie du das Gelernte üben kannst. Frage nach Betreuung, Prüfungsterminen und möglichen Präsenzphasen. Plane feste Lernzeiten ein.

Für die Teilnahme gilt: technische Voraussetzuneg: Internet-Zugang.

Anbieter: Deutsche Heilpraktikerschule®.

Themenbereich: Technik.

Lernformat: Fernlernen.

Dauer: 5 Monate.

Lernaufwand: 8 Std./Woche.

Preisangabe: 475,00 € Lehrgangskosten.

Förderhinweis: Keine Förderangabe.

Abschluss: keine Prüfung.