Resilienzcoaching für den (Berufs-)Alltag

Resilienzcoaching für den Berufsalltag bei Education partners behandelt den Umgang mit persönlichen Stressoren und Ressourcen. Grundlagen der Resilienz werden mit wissenschaftlichen Hintergründen und dem Salutogenese-Modell verbunden. Resilienzfaktoren, Handlungsfelder und ein Resilienz-Test gehören zum Einstieg.

Ursachenanalyse, Selbstwirksamkeit und gesunder Optimismus bilden weitere Themen. Der Lehrplan betrachtet Resilienz als Gegenstand des Selbstcoachings und der Auseinandersetzung mit Krisen und Herausforderungen. Das dokumentierte Lernziel ist, eigene Belastungsfaktoren zu erkennen und passende Strategien anzuwenden.

Im Selbstcoaching werden unter anderem Selbstregulierung, soziale Netzwerke und Impulskontrolle behandelt. Körperscan, Meditation und progressive Muskelentspannung stehen neben weiteren Übungen und Ansätzen. Die Quelle beschreibt diese Methoden als Kursinhalte; eine bestimmte Wirkung oder Belastungsfreiheit lässt sich daraus nicht zusagen.

Für den fünfmonatigen Kurs sind zehn Wochenstunden hinterlegt. Zugang verlangt einen erfolgreich abgeschlossenen mittleren Bildungsabschluss und einen internetfähigen PC. Als Abschluss ist ein institutsinternes Zertifikat genannt, für das ausreichende Vorbereitung nachzuweisen ist. Eine berufliche oder therapeutische Zulassung wird im Eintrag nicht ausgewiesen.

Lerninhalt: Grundlagen der Resilienz.

Lerninhalt: das Salutogenese-Modell.

Lerninhalt: Resilienz Faktoren für mehr Widerstandskraft.

Lerninhalt: der große Resilienz-Test.

Lerninhalt: Resilienz Strategien/Handlungsfelder.

Lerninhalt: Hintergründe und Resilienzfaktoren.

Lerninhalt: Ursachenanalyse.

Lerninhalt: Selbstwirksamkeit.

Einordnung für deinen Alltag: Vergleiche die Inhalte mit dem, was du beruflich brauchst. Achte auf die verlangten Vorkenntnisse und darauf, wie du das Gelernte üben kannst. Frage nach Betreuung, Prüfungsterminen und möglichen Präsenzphasen. Plane feste Lernzeiten ein.

Für die Teilnahme gilt: ein erfolgreicher, mittlerer Bildungsabschluss.

Technische Ausstattung: internetfähiger PC.

Für die Prüfung musst du eine ausreichende Vorbereitung nachweisen.

Anbieter: Education partners GmbH.

Themenbereich: Technik.

Lernformat: Fernlernen.

Dauer: 5 Monate.

Lernaufwand: 10 Std./Woche.

Preisangabe: 845,00 € Lehrgangskosten.

Förderhinweis: Keine Förderangabe.

Abschluss: institutsinternes Zertifikat.