Lauftrainer/-in Ausbildung Online

Lauftraining sinnvoll zu planen bedeutet, Belastung, Technik und individuelle Voraussetzungen zusammenzudenken. Die Online-Ausbildung der OFA vermittelt dafür Grundlagen und richtet sich an Menschen mit eigener Trainingspraxis. Sie ist mit einem Teilnahmezertifikat erfasst und nicht als medizinische oder therapeutische Qualifikation ausgewiesen.

Anatomie, Laufmuskulatur und Biomechanik schaffen den fachlichen Rahmen. Der Laufzyklus hilft, Bewegungsabläufe systematisch zu betrachten. Leistungsdiagnostik und Laufanalyse werden in ihren Grundlagen behandelt. Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit ordnen die körperlichen Fähigkeiten ein, die für die Gestaltung von Training relevant sind.

Techniktraining mit Lauf-ABC und die Auswahl von Ausrüstung ergänzen den Lehrplan. Genannt werden Schuhe, Socken, Sleeves und Einlagen. Schmerzen, Verletzungen und Prävention sind ebenfalls Themen, ohne dass dadurch diagnostische Befugnisse entstehen. Trainingspläne und Wettkampfvorbereitung verbinden die einzelnen Grundlagen mit der längerfristigen Planung von Laufbelastungen.

Der gespeicherte Umfang beträgt 13 Wochen bei 4,5 Wochenstunden. Mindestalter ist 18 Jahre; Deutschkenntnisse auf mindestens B2-Niveau und Trainingserfahrung werden vorausgesetzt. Eine bisherige Trainertätigkeit oder Lizenz ist als ideale Vorbildung beschrieben, nicht als einzige Zugangsmöglichkeit. Benötigt wird ein Computer mit Internetzugang. Zusätzliche Prüfungsanforderungen sind im erfassten Feld nicht genannt.

Lerninhalt: Einstieg: Warum eigentlich Laufen.

Lerninhalt: Anatomische Grundlagen.

Lerninhalt: Lauf-Muskulatur.

Lerninhalt: Biomechanische Grundlagen des Laufens.

Lerninhalt: Grundlagen der Leistungsdiagnostik.

Lerninhalt: Grundlagen der Laufanalyse.

Lerninhalt: Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit.

Lerninhalt: Techniktraining.

Einordnung für deinen Alltag: Prüfe, welcher Abschluss vorgesehen ist und welche Praxisphasen zum Angebot gehören. Frage nach Betreuung, Prüfungsterminen und möglichen Präsenzphasen. Plane feste Lernzeiten ein.

Du musst mindestens 18 Jahre alt sein. Weitere Voraussetzungen: deutschkenntnisse mind. B2-Niveau, Erfahrung in der Trainingspraxis, idealerweise durch eine Trainertätigkeit oder durch bereits erworbene Lizenzen bzw. anderweitig angeeignetes Wissen im Bereich Training.

Technische Ausstattung: PC mit Internetzugang.

Anbieter: OFA - ONLINE FITNESS ACADEMY GmbH.

Themenbereich: Technik.

Lernformat: Fernlernen.

Dauer: 3 Monate.

Lernaufwand: 4.5 Std./Woche.

Preisangabe: 599,00 € Lehrgangskosten.

Förderhinweis: Keine Förderangabe.

Abschluss: Teilnahme-Zertifikat.