König Online Rückenpräventionskurs

Der König Online Rückenpräventionskurs vermittelt Kenntnisse und Übungen für rückenschonendes Verhalten und die Kräftigung der Rückenmuskulatur. Die Rücken-Anatomie bildet einen Einstieg in das Thema. Ergonomie am Arbeitsplatz beschäftigt sich dabei ausdrücklich mit richtigem Sitzen.

Ein Ausdauertrainingsprogramm und Krafttraining im Fitnessstudio gehören zum Curriculum. Hinzu kommen der Aufbau einer Trainingsroutine und ein Ernährungsplan mit Rückenbezug. Der Kurs verbindet damit Bewegung, Alltag und Ernährung innerhalb seines Präventionsansatzes.

Der Lehrplan nennt außerdem Bandscheiben- und Hexenschussschmerzen. Diese Themen sind als Kursinhalte zu verstehen; eine Linderung oder ein Behandlungserfolg wird durch den Registereintrag nicht garantiert. Das Angebot ersetzt keine Abklärung bestehender Beschwerden durch qualifizierte medizinische Fachpersonen.

Hinterlegt sind zwei Monate mit einer Stunde pro Woche. Besondere Zugangsvoraussetzungen sind im gespeicherten Datensatz nicht ausgewiesen. Eine Prüfung ist nicht vorgesehen. Bei bestehenden Beschwerden sollte die persönliche Eignung für die Übungen vor dem Einstieg geklärt werden, statt allein vom Titel Rückenprävention auf die passende Belastung zu schließen.

Lerninhalt: Bandscheibenschmerzen lindern.

Lerninhalt: Rücken Anatomie.

Lerninhalt: Ergonomie am Arbeitsplatz.

Lerninhalt: Ausdauer Trainings-Programm.

Lerninhalt: Ernährungsplan für einen gesunden Rücken.

Lerninhalt: Trainingsroutine aufbauen.

Lerninhalt: Krafttraining im Fitnessstudio.

Lerninhalt: Hexenschussschmerzen lindern.

Einordnung für deinen Alltag: Vergleiche die Inhalte mit dem, was du beruflich brauchst. Achte auf die verlangten Vorkenntnisse und darauf, wie du das Gelernte üben kannst. Frage nach Betreuung, Prüfungsterminen und möglichen Präsenzphasen. Plane feste Lernzeiten ein.

Anbieter: König Fitness & Gesundheitszentrum GmbH.

Themenbereich: Gesundheit & Pflege.

Lernformat: Fernlernen.

Dauer: 2 Monate.

Lernaufwand: 1 Std./Woche.

Preisangabe: 99,00 € Lehrgangskosten.

Förderhinweis: Keine Förderangabe.

Abschluss: keine Prüfung.